نصائح مهمة لمريض الضغط في رمضان

يعاني بعض مرضى ضغط الدَّم من بعض المشكلات الصحية خلال شهر رمضان المبارك، ولذلك يلجأ الطبيب المعالج إلى تقييم حالتهم، وتحديد إمكانية صيامهم لتجنُّب المضاعفات.

تتميّز عادة السُّفرة الرمضانية في اليمن بتنوّع الأطعمة فيها، وبعض تلك الأطباق قد تكون خياراً سيئاً لمريض الضغط، فضلا عن كون بعض عادات الغذاء -خلال رمضان- غير صحيَّة.

ويوصف مرض الضغط بالقاتل الصامت، بسبب عدم ظهور أعراض على المريض، فغالباً ما يتم اكتشافه عند قياسه، كما أن هناك عوامل عديدة تؤثِّر على ارتفاعه عن معدله الطبيعي، كالعامل الوراثي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات، ووضعية الجلوس، والتوتُّر، والنوع، وغيره.

- الصيام وتقييم الطبيب

وبخصوص صيام مرضى الضغط في رمضان، يؤكد أخصائي الباطنية وأمراض السكر، الدكتور سعيد اليافعي، أن أغلبهم يصومون، إلا إذا كان لديهم مضاعفات كلوية بشكل خاص.
فإذا كان أولئك المرضى يستخدمون أدوية مدرَّة للبول، فقد يسبب ذلك لهم جفافا، ويحتاجون إلى الاستمرار بشرب السوائل، حسب ما أوضح الطبيب اليافعي لـ"بلقيس".

وتابع: "إضافة إلى ذلك، فإن صيام بعض مرضى الضغط لساعات طويلة، قد يؤدي إلى حرمانهم من تناول بعض الأدوية الضرورية، أو قد يسبب لهم مشكلات صحية بالقلب، وبالتالي قد يمنع الطبيب صيامهم".
ووفقا لليافعي، فإن المريض، الذي يعاني من ضغط وسكر معا ولديه مضاعفات قلبية، فمن الأفضل أن لا يصوم، مشيرا إلى أنه -بشكل عام- يعتمد ذلك على تقييم الطبيب المعالج لحالتهم.

- الغذاء المناسب

تلعب الحمية دورا كبيرا في السيطرة على ضغط الدَّم المرتفع، وتجنب مخاطر مضاعفاته، ولذلك ينصح أخصائي التغذية، هيثم الدبعي، باستخدام ملعقة صغيرة فقط من الملح خلال اليوم، إضافة إلى شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف خلال الصيام.
ومن المشروبات المهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدَّم، يذكر الدبعي لـ"بلقيس" الزنجبيل، أو عصير الكركديه أو البقدونس، أو الشمر بعد الوجبة.

كما يحث على اتباع نظام غذائي متوازن، وذلك بتضمين وجباتهم مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، ويشمل ذلك الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، ومصادر البروتين النباتية، والدهون الصحية.
وعند الإفطار، يقترح أخصائي التغذية الدبعي البدء بشرب كوب من الماء وتناول بعض التمر، مشيرا إلى أنه، عند الشعور بالجوع، يمكن اختيار وجبات خفيفة صحية؛ مثل الفواكه أو المكسرات أو الزبادي.

ويؤكد كذلك على أهمية الإكثار من تناول السلطات والخضروات، والنوم الكافي، والمشي بعد الإفطار بساعتين.

وبما أن الصائم قد يتعرض لهبوط في ضغط الدَّم، فإذا ما كان خفيفا، يستلقي المريض، ويعمل على رفع قدميه على أي حائط من أجل وصول الدورة الدموية إلى الدِّماغ، أما إن كان حادا فيقوم بالإفطار، وعمل الليمون مع الملح تحت اللسان؛ لاستعادة الضغط مستواه الطبيعي، كما أفاد الدبعي.

يذكر أن الصيام لدى بعض المسلمين، بدلا من أن يكون فرصة لهم لاستعادة صحتهم، أصبح مصدرا لبعض الأمراض، بسبب عادات الغذاء الخاطئة، والكميات الكبيرة من الأكل غير الصحي.